Những điều cần tránh khi ăn hạt điều rang muối

Hạt điều rang muối là món ăn vặt yêu thích của nhiều lứa tuổi và có giá trị dinh dưỡng cao. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây tác hại không mong muốn khi ăn. Để tránh những tác hại không đáng có này, bạn cần tránh điều gì khi ăn hạt điều rang muối? Cùng giatot247.vn giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

1. Không cho trẻ dưới 2 tuổi ăn

hạt điều rang muối vỏ lụa
Hạt điều có thể gây hại cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi nếu người lớn để trẻ tự ăn

Hạt điều rang muối dù đã được chế biến chín nhưng vẫn còn khá cứng. Trong khi đó trẻ dưới 2 tuổi chưa có răng để có thể nhai đồ ăn cứng. Do vậy nếu bạn để trẻ ăn hạt điều rang muối ở độ tuổi này sẽ rất dễ làm bé bị hóc hoặc bị nghẹn. Vì loại hạt này tương đối giòn, không dễ tan.

Nếu bạn vẫn muốn trẻ ăn hạt điều thì nên hầm mềm. Và bạn cần phải trông chừng cẩn thận trong khi trẻ ăn để tránh tối đa các trường hợp nghẹn, hóc,…

Trẻ em ăn hạt điều phải có người lớn bóc vỏ và bẻ nhỏ từng mảng nhỏ, hoặc nghiền nhỏ cho chung vào cháo, hoặc bột ăn dặm. Các bé rất thích ăn hạt điều, và việc cho trẻ ăn hạt điều cũng rất tốt, vấn đề là chúng ta phải cần cẩn thận hơn.

2. Phụ nữ mang thai những tháng đầu cần chú ý khi ăn

Phụ nữ có thai dưới 3 tháng cần chú ý khi ăn hạt điều

Bà bầu thích ăn hạt điều, nhưng vẫn còn băn khoăn lo lắng liệu hạt điều có tốt cho thai nhi không?

Hạt điều rang muối rất tốt cho cơ thể của phụ nữ mang thai. Nhưng trong 3 tháng đầu tiên cần thận trọng khi ăn hạt điều rang muối. Nguyên do chính là cơ thể của phụ nữ trong thời kỳ này còn khá yếu. Cộng với ốm nghén, trong khi thai nhi vẫn chưa có sự phát triển ổn định, nên dễ gây kích thích.

Nhưng nếu bà bầu có thể ăn được thì hạt điều chính là món ăn tuyệt vời dành cho mẹ và bé. Mẹ bầu nên chú ý không nên ăn quá nhiều một lúc. Và nếu khi có dấu hiệu đầy bụng thì nên hạn chế bớt lượng ăn.

3. Bóc sạch vỏ lụa trước khi ăn

Hạt điều Devica-Sự lựa chọn thông minh của những bà nội trợ sáng suốt

Đây là một việc cần phải làm nếu bạn không muốn cổ họng của mình bị khó chịu vì vị chát đắng của vỏ lụa. Nguyên do là lớp vỏ lụa này không bùi như nhân hạt điều mà chúng lại có vị đắng của trà khô khó ăn. Đặc biệt là đối với trẻ em. Không nên ăn vỏ lụa hạt điều nhé

Do vậy khi ăn hạt điều rang muối, bạn muốn hưởng trọn vị thơm bùi của loại hạt này thì nên bóc lớp vỏ lụa ra. Khi cho trẻ nhỏ ăn, bạn cũng nên bóc sẵn lớp vỏ lụa giúp trẻ để tránh vương vãi. Hoặc tránh cho trẻ ăn luôn cả lớp vỏ lụa này gây tình trạng khó chịu cho trẻ.

Những người bị ho, bị khàn giọng nên hạn chế ăn vỏ hạt điều. Chất béo có trong hạt điều sẽ kích thích niêm mạc và gây ra tình trạng ho khan nhiều hơn.

4. Không nên ăn hạt điều trước bữa chính

Trong hạt điều có chứa rất nhiều năng lượng khiến cơ thể có giảm giác no. Nên nếu bạn ăn hạt điều rang muối trước bữa ăn chính sẽ làm bữa cơm không còn ngon. Nhiều người cứ hay đùa rằng ăn hạt điều thay cơm. Đây cũng là điều mà nhiều người ăh hạt điều rang muối để giảm cân hiệu quả chỉ trong vòng từ 7 – 15 ngày.

Chính vì hạt điều chứa nhiều chất xơ. Nên bạn cũng không nên ăn hạt điều rang muối vào thời điểm trước khi đi ngủ. Vì điều đó sẽ cho cảm giác no khó chịu. Lời khuyên của chúng tôi là không nên ăn hạt điều vào buổi tối trước khi đi ngủ. Từ đây bạn sẽ khó có thể sở hữu một giấc ngủ sâu và một cơ thể khỏe mạnh.

5. Một số điều cần tránh khi ăn hạt điều

Ăn hạt điều với lượng vừa phải (~30gram) để có một sức khỏe tốt nhất

Ăn hạt điều thường xuyên sẽ đẹp da (lời khuyên là khoảng một nắm tay hạt điều / ngày (~30gram). Không nên ăn hạt điều quá 200gram/ngày.

Chúc bạn sử dụng hạt điều rang muối đạt hiệu quả cao nhất! Các bạn nhớ ghé qua siêu thị giatot247.vnhatdieudevica.com để tìm hiểu và mua hạt điều chất lượng, giá cả hợp lý.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gọi ngay