Khám phá lợi ích tuyệt vời của hạt điều

Hạt điều (Kaaju) là một trong những hạt được trồng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên toàn cầu. Hạt điều có thể dùng để ăn nhẹ hoặc cho thêm vào các món ăn để tăng cường hương vị của món ăn. Ngoài công dụng làm cho món ăn thêm ngon, hạt điều cũng có nhiều lợi ích sức khỏe.

Điều gì làm cho hạt điều đặc biệt đến vậy?

Hạt điều rất giàu khoáng chất như đồng, magiê và chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn nên rất tốt cho tim của bạn.

Hạt điều nhân sống xuất khẩu Devica

Dưới đây là những dinh dưỡng có trong 100 gram hạt điều:

• Riboflavin 19mg
• Canxi 46mg
• Thiamin 63mg
• Niacin 2.1mg
• Phosphorus 428mg
• Carbohydrates 27mg
• Protein 18.5mg
• Fat 48,2mg

Tiêu thụ một phần tư cốc hạt điều hàng ngày sẽ cung cấp cho bạn những lợi ích dinh dưỡng sau đây. Bạn sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn hàng ngày. Điều đó giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết hàng ngày và 22,3% magiê.

Lợi ích sức khỏe của các hạt điều

hạt điều rang muối bỏ vỏ lụa
Hạt điều rang muối Devica sự lựa chọn thông minh về chất lượng
• Không chứa cholesterol và cực kỳ an toàn cho tim..
• Giúp trong việc duy trì nướu và răng khỏe mạnh.
• Cung cấp năng lượng cho cơ thể và 1 lợi ích của hạt điều là một loại thực phẩm giàu năng lượng.
• Có chứa các chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Chúng giúp bảo vệ tim của bạn. Vì nó giúp làm giảm các chất béo trung tính gây ra bệnh tim.
• Có đặc tính chống oxy hóa, hạt điều giúp loại bỏ các gốc tự do gây ung thư.
• Giàu magiê. Magiê cùng với canxi có tác dụng xây dựng cơ bắp khỏe mạnh và tạo xương trong cơ thể của bạn.
• Những phụ nữ bị mất ngủ do mãn kinh nên ăn một ít hạt điều để cải thiện giấc ngủ của mình.
• Tiêu thụ hạt điều cho phép cơ thể hấp thụ chất sắt, sản xuất melanin giúp làn da và mái tóc của bạn đẹp hơn.
Trong hạt điều có axit béo bao gồm tocopherols, phytosterol và squalene giúp đỡ trong việc làm giảm bệnh tim. Với những lợi ích gia tăng hàm lượng cholesterol không thực sự hạt điều là một thực phẩm sức khỏe. Chúng có lượng chất béo tương đối thấp hơn so với các loại hạt khác trong đó bao gồm đậu phộng, hạnh nhân hồ đào và quả óc chó. Tuy nhiên, bạn cũng nên bổ sung hạt điều một cách điều độ, không nên lạm dụng quá.
Đưa đến khách hàng những sản phẩm hạt điều chất lượng là tiêu chí của siêu thị mini giatot247.vnhatdieudevica.com. Các bạn nhớ ghé qua mua những sản phẩm phù hợp nhé

 

 

 

 

 

 

 

Gọi ngay